Schmerztagebuch kostenlos – mit einer Excel Vorlage

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Ein Schmerztagebuch oder auch Schmerzprotokoll ist immer dann notwendig, wenn man über einen längeren Zeitraum über Schmerzen klagt. Anhand dieser Aufzeichnungen ist es einem Arzt oder Therpeuten möglich, Therapien und Behandlungsmöglichkeiten abzuleiten oder zu überwachen.

Um Patienten eine mögichst einfache Erfassung zur Verfügung zu stellen, habe ich zwei Arten von Schmerztagebüchern in Excel als Vorlage erstellt.

Wie immer sind auch diese Vorlagen kostenlos.

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Medikationsplan als Excelvorlage

Banner Medikationsplan

Wer krankheitsbedingt über einen längeren Zeitraum Medikamente einnehmen muss, bekommt einen Medikationsplan von seinem Arzt. Seit dem 1.10.2016 ist dies per E-Health Gesetz geregelt. Dies gilt allerdings nur, wenn mindestens drei systemisch wirkende Medikamente gleichzeitig verabreicht werden und dies über einen Zeitraum von mindestens 28 Tagen.

Für Menschen, die nicht unter diese Verordnung fallen bzw. keinen Medikationsplan vom Arzt erhalten, ist diese Vorlage gedacht.

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Fitnessplan mit Excel

Gute Vorsätze sind nicht nur zum Neuen Jahr sinnvoll. Gerade im Sport neigt man dazu einfach drauflos zu trainieren und nach ein paar Tagen oder Wochen kraftlos aufzugeben.

Ein Trainingsplan kann dabei helfen, sich sinnvolle Ziele zu definieren. Je nach Sportart sehen diese natürlich immer anders aus:

  • 15 kg mehr Gewicht beim Bankdrücken stemmen,
  • 10 km in unter 40 Minuten laufen,
  • das Handicap im Golfen um 5 Punkte verbessern,
  • im Tennis häufiger gegen die Partner gewinnen,
  • 100 Meter Brustschwimmen in Zeit X zu schaffen
  • und vieles mehr..

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Medikamenten-Daten erfassen

Derselbe Leser, der schon seine Excel-Vorlage zur Erfassung der Blutdruck- und Zuckerwerte zur Verfügung gestellt hat, bietet nun noch eine Vorlage für die Listung von Medikamenten, deren Ablaufdatum, Einnahme bzw. Rezeptur und Kosten an.

Wer einen Scanner besitzt, kann auch das Arbeitsblatt „Bestellung“ verwenden, um dort Rezepte und Kosten zu erfassen.

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Blutdruck und Zucker mit Excel erfassen

Ein Leser hat freundlicherweise seine Vorlage zum Thema Blutdruck und Zucker zur Verfügung gestellt. Vielen Dank dafür!

Für eine detailliertere Erfassung der Blutzuckerwerte gab es noch Hinweise zur Optimierung der Tabelle. Da diese aber das vorhandene Format sprengen würde, habe ich eine weitere Blutzuckertabelle erstellt. Diese umfasst zwar keine Blutdruckwerte, dafür aber

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Blutdruck Tabelle als Excel-Vorlage

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Heute habe ich mich mal einem medizinischen Thema gewidmet: Excel-Vorlagen zur Erfassung  des Blutdrucks und vom Puls inklusive Berechnung der dazuhörigen Mittelwerte. Eine Jahresübersicht und automatische Diagramm-Erstellung runden die Excel-Vorlage ab.

Auf mehreren Arbeitsblättern können Sie Ihre Daten erfassen. Das erste ist eine Jahres-Übersicht bzw. eine Zusammenfassung aller Werte für Blutdruck (systolisch und diastolisch) und Puls, die über die Monate Januar bis Dezember eingegeben worden sind.

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