Ernährungsplan mit Excel-Vorlagen

Sie möchten abnehmen oder genau Protokoll führen, was die Woche gegessen haben oder vorhaben zu essen? Dann sind diese Excelvorlagen „Ernährungsplan“ genau das richtige für Sie.

Inhaltsverzeichnis

• Wie funktioniert der Ernährungsplan?
• Screenshot der Excel-Vorlage Ernährungsplan
• Zum kostenlosen Download des Ernährungsplans als Excelvorlage:
• Andere Quellen für Ernährungstagebücher

Wie funktioniert der Ernährungsplan?

Entweder Sie drucken die Excel-Vorlagen mehrfach aus und tragen per Hand alle Lebensmittel ein oder Sie machen es direkt in Excel. Behalten Sie den Überblick über Ihre Essgewohnheiten – und nichts „weglassen“ beim Eintragen 😉

Da der Ausdruck in Farbe die Druckerpatronen stark belastet, habe ich noch eine Version in Schwarz-Weiß vorbereitet. So kann man kostengünstig seinen Plan auch analog betreiben.

Übrigens können Sie es auch umgekehrt handhaben: Machen Sie sich für jede Woche einen Plan und tragen genau ein, was Sie essen möchten. So können Sie auch Ihre Einkaufsliste effizienter erstellen.

Screenshot der Excel-Vorlage Ernährungsplan

Zum kostenlosen Download des Ernährungsplans als Excelvorlage:

Wie gewohnt folgen hier die Links zu verschiedenen Excel-Datei-Versionen zum Herunterladen der Vorlagen. Nutzer des Internet-Explorers benutzen bitte die Zip-Datei, da der Browser statt der Excel-Dateien, unvollständige zip-Dateien runterlädt.

• Ernährungsplan als xlsx-Datei
• Ernährungsplan als Excel-Vorlagen-Datei (.xltx)
• Excel-Vorlagen-Ernährungsplan.zip

Hat Ihnen die Vorlage gefallen oder geholfen! Dann freue ich mich über ein Feedback über Facebook, Twitter, einen Kommentar oder eine Spende 🙂

Andere Quellen für Ernährungstagebücher

Bei Amazon gibt es natürlich eine ganze Reihe von Büchern zu diesem Thema:
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Wer meinen Ernährungsplan auf Englisch sucht, wird hier fündig:
http://www.excel-template.net/diet-plan-as-excel-template/